تصویری: یاما در آشتانگا یوگا چیست؟
2024 نویسنده: Edward Hancock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:31
یاما (قیود، پرهیز یا اخلاق جهانی) معنای لفظی « یاما " افسار، مهار، یا افسار، انضباط یا محدودیت است" در متن حاضر به معنای "خودکنترلی، بردباری، یا هر قاعده یا وظیفه بزرگی" به کار می رود. همچنین می توان از آن به "نگرش" یا "تعبیر کرد" رفتار - اخلاق".
همچنین بدانید که یاما در یوگا به چه معناست؟
?)، و مکمل آنها، نیاماس، نشان دهنده یک سری از "زندگی صحیح" یا قوانین اخلاقی در هندوئیسم و یوگا . آی تی به معنای "کنترل" یا "کنترل". اینها محدودیت‌هایی برای رفتار صحیح است که در ودای مقدس آمده است. آنها شکلی از الزامات، احکام، قوانین یا اهداف اخلاقی هستند.
همچنین ممکن است سوال شود که انواع یوگا آشتانگا چیست؟ هشت عضو یوگا عبارتند از یاما (پرهیزها)، نیاما (تعین)، آسانا (حالت های یوگا)، پرانایاما (کنترل تنفس)، پراتیاهارا (خروج حواس)، دهرانا (تمرکز)، دیانا (مراقبه) و سامادی (جذب)."
با در نظر گرفتن این موضوع، هدف آشتانگا یوگا چیست؟
هدف آشتانگا یوگا نهایی هدف از آشتانگا تمرین، پاکسازی جسم و روان است. با حرکت سریع و قدرتمند، مقدار زیادی تاپاس دریافت خواهید کرد و هر چیز اضافی، جسمی و ذهنی، باید از مسیر خارج شود.
تفاوت بین یاما و نیاما چیست؟
به طور کلی، یاما اقدامات اخلاقی و محدود کننده هستند، در حالی که نیاما تمرین ها به سمت نظم و انضباط می انجامد در یک راه سازنده اولی تمایل به ساختن پایه های اخلاقی زندگی یوگی دارد، در حالی که هدف دومی ساختار دادن به وجود ساداکا (جستجو) برای مسیر سختی است که او انتخاب کرده است - یوگا.
توصیه شده:
یاما و نیاما چیست؟
یاماها (سانسکریت: ??) و مکمل آنها، نیاماس، مجموعه ای از «زندگی صحیح» یا قوانین اخلاقی را در هندوئیسم و یوگا نشان می دهند. این به معنای "کنترل کردن" یا "کنترل" است. اینها محدودیت‌هایی برای رفتار صحیح است که در ودای مقدس آمده است. آنها شکلی از الزامات، احکام، قوانین یا اهداف اخلاقی هستند
5 یاما و نیاما چیست؟
پنج یاما از تمرین‌کنندگان می‌خواهند از خشونت، دروغ، دزدی، اتلاف انرژی و مالکیت پرهیز کنند، در حالی که پنج یاما از ما می‌خواهند که نظافت و رضایت را در آغوش بگیریم، خود را از طریق گرما پاک کنیم، عادات خود را به طور مداوم مطالعه و رعایت کنیم و تسلیم چیزی شویم. بزرگتر از خودمان
هاتا یا آشتانگا یوگا کدام بهتر است؟
آشتانگا به طور قابل توجهی سریعتر از هاتا است. این به این دلیل است که تأکید صرفاً روی «آسانا» (موقعیت) فردی متمرکز نیست. کنترل تنفس (پرانایاما) هم در آسانا و هم در هنگام انتقال بین وضعیت ها مهم است. این به ویژه در مورد کلاس anAshtanga Vinyasa صادق است
آیا بیکرام یوگا و یوگا داغ یکی هستند؟
یوگا بیکرام شامل همان 26 حالت و دو تمرین تنفسی است که دقیقاً به مدت 90 دقیقه در یک کلاس انجام می شود. یوگای داغ می‌تواند از ژست‌های مختلفی تشکیل شده باشد که بسته به کلاس و استودیو متفاوت است
آیا آشتانگا و وینیاسا یوگا یکی هستند؟
به زبان ساده، آشتانگا یوگا مجموعه ای از حالت های سنتی است که هر بار به همان ترتیب انجام می شود. همچنین به بیان بسیار ساده، Vinyasa مانند آشتانگا آزاد است. تفاوت اصلی در مجوز خلاقانه ای است که Vinyasateacher در ساخت سکانس ها و تغییر سرعت بین ژست ها می گیرد