آیا آشتانگا و وینیاسا یوگا یکی هستند؟

2024 نویسنده: Edward Hancock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:31

به زبان ساده، آشتانگا یوگا یک سری پوسچرهای سنتی است که در یکسان هر بار سفارش دهید همچنین به بیان بسیار ساده، وینیاسا مثل فری استایل است آشتانگا . تفاوت اصلی مجوز خلاقیت است وینیاسا معلم در ساخت دنباله ها و تغییر سرعت بین ژست ها تلاش می کند.

همچنین بدانید که تفاوت آشتانگا و وینیاسا یوگا چیست؟

بزرگترین تفاوت آشتانگا و وینیاسا دروغ در ترتیب دهی. آشتانگا یوگا شامل سه سری وضعیت است: اولیه، ثانویه، و پیشرفته. همانطور که کلاس پیشرفت می کند، وضعیت ها در سری، پیچیده تر می شوند. وینیاسا سکانس های یوگا، از سوی دیگر، اغلب دارای یک ژست اوج هستند.

دوم اینکه آشتانگا چه نوع یوگای است؟ آشتانگا مبتنی بر باستان است یوگا آموزه‌ها، اما در دهه 1970 توسط K. Pattabhi Jois (تلفظ "pah-tah-bee joyce") رایج شد و به غرب آورده شد. این سختگیرانه است سبک یوگا که از یک توالی خاص از وضعیت ها پیروی می کند و شبیه به vinyasa است یوگا ، به عنوان هر کدام سبک هر حرکتی را به یک نفس پیوند می دهد.

مردم همچنین می پرسند، آیا یوگا آشتانگا از وینیاسا سخت تر است؟

وینیاسا یا قدرت یوگا بسیاری از حالت‌های یکسان را در خود جای می‌دهد، اما ترتیب یا تنوع ژست‌ها اغلب تغییر می‌کند. و از همه مهمتر، وینیاسا پیوندهای نفس به حرکت، بنابراین سرعت آن سریعتر است و ریتم جریان دارد. وینیاسا یوگا همچنین چالش برانگیز است، اما شامل یک حرکت کمی بیشتر است.

تفاوت هاتا و آشتانگا یوگا چیست؟

آشتانگا یوگا شامل همگام سازی یک سری وضعیت مستمر و ساختاریافته با تنفس است. آشتانگا بسیار فیزیکی تر است یوگا سبک از هاتا . به معنای "هشت پا" است یوگا زیرا روی: کدهای اخلاقی تمرکز دارد.