چگونه زود جدایی را پشت سر بگذاریم؟

2024 نویسنده: Edward Hancock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 09:17

به گفته کارشناسان 7 عادتی که می تواند به شما کمک کند زودتر از هم جدا شوید

1. خودمراقبتی را تمرین کنید. اندرو زائه برای Bustle.
2. وقت خود را صرف یک سرگرمی جدید کنید.
3. هر روز با عزیزان خود معاشرت کنید یا با آنها صحبت کنید.
4. برای فکر کردن به افکار مثبت خود را آماده کنید.
5. افکار سابق خود را دنبال کنید.
6. گرفتن در حال حرکت.
7. به طور فعال احساس گناه را از بین ببرید.

با توجه به این موضوع، چگونه می توانم به سرعت بر دل شکستگی خود غلبه کنم؟

در اینجا 6 راه برای غلبه بر دل شکستگی وجود دارد:

1. احساسات را احساس کنید و خود را مجبور نکنید که «فقط از آن عبور کنید». غلبه بر یک قلب شکسته می تواند انرژی، کار و زمان زیادی را ببرد.
2. انرژی را بیرون بیاورید
3. ببخش.
4. با خودتان صادق باشید.
5. قدرت شخصی خود را پس بگیرید.
6. زندگی برجسته ای داشته باشید.

همچنین چگونه می توانم بر درد جدایی غلبه کنم؟ آنچه می توانید برای کمک انجام دهید - پیشنهادات سنتی

1. اطراف خود را با عزیزان محاصره کنید.
2. اگر کسی نیست که احساس می کنید می توانید با او صحبت کنید، آن را یادداشت کنید.
3. با خودت مهربان باش.
4. فعال شدن.
5. به انتقاد از خود توجه کنید.
6. یاد بگیرید چگونه خود را آرام کنید.
7. از چیزهایی که می دانید حال شما را بدتر می کند دوری کنید.
8. مرزها را تعیین کنید.

به همین ترتیب ممکن است کسی بپرسد که چگونه با جدایی کنار بیایم؟

برای کمک به شما در این راه، ما هفت استراتژی ساده و مورد تایید متخصصان را برای مقابله با استرس ناشی از جدایی گردآوری کرده‌ایم:

1. بنویس یا صحبت کن.
2. مراقب بدن خود باشید.
3. فعال باشید (اما بیش از حد ورزش نکنید)
4. همه چیزهای بزرگ در زندگی خود را به خود یادآوری کنید.
5. کارهایی را که دوست دارید انجام دهید.
6. یک "رژیم غذایی وسواسی" را امتحان کنید.
7. پس دادن.

چگونه سریع از پس یک پسر بر می آیید؟

در اینجا نحوه غلبه بر او آمده است:

1. از خود فاصله بگیرید اولین و مهمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که فاصله بگیرید.
2. احساسات منفی خود را بپذیرید.
3. اطراف خود را با حمایت احاطه کنید.
4. فهرستی از ویژگی هایی که در مورد او دوست دارید بنویسید.
5. فهرستی برابر از چیزهایی که در مورد او دوست نداشتید بنویسید.
6. روی خودت تمرکز کن
7. برگرد اون بیرون