تصویری: آیا بازی بسکتبال در دوران بارداری بی خطر است؟
2024 نویسنده: Edward Hancock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:31
اگر در حال حاضر فعال، سالم و بدون عارضه هستید بارداری ، می توانید ادامه دهید بازی ورزش مگر اینکه از مواردی باشد که باید از آن اجتناب کرد در دوران حاملگی . برای شما مهم است که راحت بمانید و قبل و بعد از ورزش خود را گرم کنید.
در اینجا، آیا ورزش در دوران بارداری بی خطر است؟
ج: هست بی خطر و به شدت توصیه می شود که در طی آن ورزش کنید بارداری . تمرینات خاصی وجود دارد و ورزش ها با این حال، باید از آن اجتناب شود بارداری به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری. اینها شامل هر گونه تأثیرگذاری زیاد است ورزش جایی که خطر برخورد یا سقوط زیاد است.
علاوه بر موارد فوق، چه ورزشی می توانید در دوران بارداری انجام دهید؟ حق ورزش برای یک حامله زن هیچ چیز بهتر از پیاده روی در فضای باز برای تنفس هوای تازه، شنا کردن یا انجام تناسب اندام در آب برای حرکت کم ضربه و دوچرخه های ورزشی برای تقویت بدن و کار بر روی استقامت نیست.
به این ترتیب در دوران بارداری از چه فعالیت هایی باید خودداری کرد؟
در دوران حاملگی , انجام نده: هر فعالیت که دارای حرکات تند و تند زیادی است که ممکن است باعث زمین خوردن شما شود، مانند اسب سواری، اسکی در سراشیبی، دوچرخه سواری خارج از جاده، ژیمناستیک یا اسکیت. هر ورزشی که در آن ممکن است به شکم ضربه بخورید، مانند هاکی روی یخ، بوکس، فوتبال یا بسکتبال.
آیا می توانید در دوران بارداری به صخره نوردی بروید؟
اگر صخره نوردی فعالیتی است که شما قبل از تبدیل شدن به طور منظم درگیر حامله ، فعالیتی است که می توان برای اکثر زنان قابل قبول باشد.
توصیه شده:
آیا یادگیری رانندگی در دوران بارداری بی خطر است؟
بله، تو میتونی. ما خانم های باردار زیادی داریم که هر سال در درایو جانسون رانندگی می آموزند – بسیاری در ابتدای بارداری و برخی فقط چند هفته قبل از انتظار. هیچ قانون سیاه و سفید مکتوبی وجود ندارد مبنی بر اینکه فردی که باردار است باید در مرحله خاصی از بارداری آموزش رانندگی را متوقف کند
آیا سوار شدن به کاتاماران در دوران بارداری بی خطر است؟
به طور کلی، قایق سواری در دوران بارداری ضرری ندارد. با این حال، این باید به صورت موردی ارزیابی شود. برخی از زنان حاملگی های پیچیده تر و پرخطرتری نسبت به سایرین دارند. فعالیت های معمول قایق سواری که زنان با بارداری طبیعی می توانند انجام دهند ممکن است عوارض بارداری زنان دیگر را تشدید کند
آیا قایقرانی در دوران بارداری بی خطر است؟
اگر واقعاً می خواهید در دوران بارداری به یک سفر قایق سواری بروید، عاقلانه است که برای سه ماهه دوم بارداری خود برنامه ریزی کنید. ممکن است فکر کنید که در سه ماهه اول بارداری به یک سفر دریایی کوتاه ترجیح داده می شود، اما در واقع باید در آن مرحله از بارداری مراقب باشید
آیا سفر با کشتی در دوران بارداری بی خطر است؟
آیا امکان سفر با کشتی در دوران بارداری وجود دارد؟ مادران عزیز نگران نباشید. سفر بر روی کشتی یا کشتی هیچ اعتراضی نه به شما و نه برای نوزاد متولد نشده ایجاد نمی کند. در مقابل، یکی از امن ترین و راحت ترین راه های حمل و نقل، به ویژه عبور از راه دور است
آیا دوچرخه سواری در کوهستان در دوران بارداری بی خطر است؟
بسیاری از کارهایی که در دوران بارداری می توانید انجام دهید بر اساس کارهایی است که قبل از بارداری انجام می دادید. زنانی که در سطح پیشرفته دوچرخه سواری می کنند ممکن است بتوانند دوچرخه سواری در کوهستان را در دوران بارداری ادامه دهند، در حالی که افراد مبتدی احتمالاً باید به مسیرهای آسفالته پایبند باشند