فهرست مطالب:

مرزهای سالم در قوانین چیست؟
مرزهای سالم در قوانین چیست؟

تصویری: مرزهای سالم در قوانین چیست؟

تصویری: مرزهای سالم در قوانین چیست؟
تصویری: اختلال شخصیت دوقطبی و ناپایدار مرزی 2024, ممکن است
Anonim

سالم زوج ها مشخص می شوند مرزها با آنها قوانین.

هانسن گفت، آنها می توانند با همسر خود در مورد نیازهای خود گفتگو کنند و طرحی را ایجاد کنند که هر دو با آن موافق باشند. او مثال زیر را بیان کرد: شریک زندگی شما مشکلی ندارد که مادرش بدون اطلاع قبلی متوقف شده است.

به طور مشابه، چگونه مرزهای سالمی را در قوانین ایجاد می کنید؟

به گفته یک درمانگر، 7 نکته برای تعیین حد و مرز با همسر خود

  1. فکرتو عوض کن
  2. رقابت را از معادله خارج کنید.
  3. یادت باشه یه روز شوهرت میشی
  4. با همسرتان همگام شوید
  5. زمان های بازدید منظم را تعیین کنید.
  6. به آنها با بچه ها وقت بدهید.
  7. علایق آنها را در آغوش بگیرید.

علاوه بر این، چگونه با مادرشوهر مرزبندی می کنید؟ مادران راه هایی را که برایشان حد و مرز تعیین کرده اند با والدین و همسرشان به اشتراک می گذارند

  1. روایت را از ابتدا کنترل کنید. iStock.
  2. کمی بدهید و به آنها اجازه دهید بدانند چه اتفاقی در حال رخ دادن است. iStock.
  3. از انجام یک اشتباه دو بار پرهیز کنید. iStock.
  4. ایجاد انتظارات با همسر iStock.
  5. یک گردهمایی برنامه ریزی شده برگزار کنید.
  6. یک مکالمه باز با یک نقطه داشته باشید.
  7. مستقیم بودن را تشویق کنید
  8. به قوانین پایبند باشید، حتی زمانی که ناخوشایند است.

در اینجا، با قوانینی که شما را نادیده می گیرند، چگونه برخورد می کنید؟

  1. واقعا سخت است وقتی مجبورید با افرادی زندگی کنید که برای حضور شما ارزشی قائل نیستند یا مدام شما را نادیده می گیرند.
  2. بدون شک به خود
  3. از فکر کردن دست بردارید
  4. فشار رو تحمل نکن
  5. همسرتان را درگیر کنید.
  6. آرامش درونی خود را حفظ کنید.
  7. حساسیت مفرط را کنار بگذارید.

چگونه با قوانین بد برخورد می کنید؟

7 راه برای مقابله با اقوام غیرممکن

  1. مکالمه را روی آنها بچرخانید. به بازجویی راضی نباشید
  2. هدف خود را در رابطه مشخص کنید. دنبال چه نوع رابطه ای هستید؟
  3. پاتو بذار پایین
  4. در مورد پویایی خانواده فرضیات نسازید.
  5. حقایق را در هنگام اختلاف ارائه دهید.
  6. به این فکر کنید که می خواهید چگونه رفتار کنید.
  7. توقعات خود را کنار بگذارید

توصیه شده: