چگونه ناامیدی را در کار ابراز می کنید؟

2024 نویسنده: Edward Hancock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:31

در اینجا چند پیشنهاد برای مقابله با ناامیدی وجود دارد:

1. توقف کنید و ارزیابی کنید - یکی از بهترین چیزهایی که می توانید به طور جدی جلوی خود را بگیرید و به وضعیت نگاه کنید.
2. چیزی مثبت در مورد موقعیت پیدا کنید - فکر کردن در مورد جنبه مثبت موقعیت خود اغلب باعث می شود به گونه ای متفاوت به مسائل نگاه کنید.

در اینجا، چگونه با ناامیدی در کار کنار می آیید؟

هشت نکته برای مقابله با ناامیدی در محل کار

1. در مورد مشکلات خود صحبت کنید. صرف نظر از استرس یا محیط کارتان، مهم این است که در مورد مشکلات خود با افراد برتر صحبت کنید.
2. اقدامات پیشگیرانه انجام دهید.
3. کار و زندگی را متعادل کنید.
4. قوانینی را برای خود تعیین کنید
5. یوگا را امتحان کنید.
6. یک منطقه شکست را پیشنهاد کنید.
7. با همکاران خارج از کار درگیر شوید.
8. میزبانی مرورهای منظم

همچنین بدانید، چگونه از عصبانیت در محل کار خودداری کنم؟ در اینجا شش مرحله برای پردازش خشم و تغییر موقعیت کاری که شما را عصبانی می کند آورده شده است.

1. خود را از موقعیت دور کنید.
2. یه کم ذهنتو ازش دور کن
3. با اجتناب از کلماتی مانند "هرگز" یا "همیشه" افکار خود را کاهش دهید.

ممکن است یکی نیز بپرسد که چگونه ناامیدی را کنترل می کنید؟

ناامیدی - 8 راه برای مقابله با آن

1. از خود بپرسید "در این شرایط چه کار می کند؟"
2. یک گزارش دستاوردها نگه دارید.
3. روی آنچه می خواهید اتفاق بیفتد تمرکز کنید.
4. نویز را حذف کرده و ساده کنید.
5. راه حل های چندگانه
6. اقدام به.
7. یک نتیجه مثبت را برای موقعیت تجسم کنید.
8. مثبت بمانید

چه چیزی باعث ناامیدی در کار می شود؟

نا امیدی /تحریک نا امیدی معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که احساس می‌کنید در دام افتاده‌اید، یا نمی‌توانید به نحوی به جلو حرکت کنید. میتوانست باشد باعث توسط یکی از همکارانی که پروژه مورد علاقه شما را مسدود می کند، او خیلی بی نظم است که نمی تواند به موقع به جلسه شما برسد، یا به سادگی تلفن را برای مدت طولانی در حالت تعلیق قرار داده است.