چگونه آپاریگراها را تمرین می کنید؟

2024 نویسنده: Edward Hancock | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 09:17

این نکات ممکن است به شما کمک کند اصل عدم مالکیت را تمرین کنید

1. رهایش کن. دارایی ها فضا و انرژی را در سر شما و همچنین در خانه شما اشغال می کنند.
2. نفس کشیدن. وقتی دچار استرس می شویم، تمایل داریم نفس خود را حبس کنیم.
3. تمرین خود مراقبتی.
4. مثبت فکر کن.
5. ببخش.
6. تمرین .
7. بخشنده باش.

به همین ترتیب، آپاریگراها به چه معناست؟

??????) فضیلت عدم تملک، عدم چنگ زدن یا عدم حرص است. آپاریگره متضاد پاریگرا است و به حفظ میل به دارایی در آنچه ضروری یا مهم است، بسته به مرحله و زمینه زندگی فرد اشاره دارد.

همچنین چگونه استیا را تمرین می کنید؟ در اینجا چند فکر در مورد نحوه تمرین استیا -- دزدی نکردن وقت دیگران -- در کار و ارتباطات شما. ایمیل های کوتاه، مختصر و ظریف بنویسید. اکثر متخصصان شاغل روزانه بیش از 100 ایمیل دریافت می کنند. اگر می خواهید به صف اضافه کنید، سعی کنید دقیق باشید.

همچنین چگونه می توانم ساوچا را تمرین کنم؟

5 روش ساده برای تمرین ساچا:

1. شلوغی: با تمیز کردن و سازماندهی میز در محل کار شروع کنید، سپس سعی کنید کل خانه را شلوغ کنید.
2. تمیز بخورید: به آنچه در بدن خود می گذارید نگاه کنید و غذاهای خالص و مغذی را به منو بیاورید.
3. روی تشک: پس از هر تمرین آسانا، تشک خود را تمیز کنید.

عدم دلبستگی در یوگا چیست؟

غیر - پیوست یک تمرین آگاهانه در رها کردن و ادامه دادن است. با این حال، گاهی اوقات آونگ بیش از حد در جهت دیگر نوسان می کند. یوگا همیشه در مورد تعادل بوده و هست. جنبه خوب تعادل این است که تمرین کنید غیر - پیوست ما را حاضر و سپاسگزار نگه می دارد.