پذیرش رادیکال DBT چیست؟
پذیرش رادیکال DBT چیست؟

تصویری: پذیرش رادیکال DBT چیست؟

تصویری: پذیرش رادیکال DBT چیست؟
تصویری: مهارت DBT: پذیرش رادیکال 2024, ممکن است
Anonim

پذیرش رادیکال DBT بازی تخته. پذیرش رادیکال زمانی است که از مبارزه با واقعیت دست بردارید، وقتی همه چیز آنطور که می خواهید پیش نمی رود، با رفتارهای تکانشی یا مخرب پاسخ ندهید، و تلخی هایی را که ممکن است شما را در چرخه ای از رنج به دام انداخته باشد، رها کنید.

علاوه بر این، پذیرش رادیکال را چگونه توضیح می دهید؟

پذیرش رادیکال «یعنی کاملاً و کامل پذیرش چیزی از اعماق روحت، با قلب و ذهنت. شما دست از مبارزه با واقعیت بردارید. وقتی دست از مبارزه بردارید، کمتر رنج می برید.

پس از آن، سؤال این است که چه پذیرشی ریشه ای نیست؟ پذیرش رادیکال نیست : تایید، شفقت، عشق، انفعال یا مخالفت با تغییر.

مردم همچنین می پرسند، پذیرش رادیکال چیست و چگونه می تواند به من کمک کند؟

پذیرش رادیکال مولفه ها خود و زندگیتان را برای آنچه هستند بپذیرید - نه برای آنچه می خواهید به بودن. آنچه را که دارید درک کنید و تصدیق کنید می توان و نمی تواند کنترل کند. خود و زندگی خود را بدون قضاوت یا محکوم کردن بررسی کنید. حقایق خود و موقعیت خود را بپذیرید.

تمرین قبولی به چه معناست؟

تمرین پذیرش یعنی به فرآیند و مکان فعلی خود احترام بگذارید و همچنین اذعان کنید که همه چیز موقتی است یا می تواند باشد. فکر کردن به یک موقعیت از نظر نحوه آن باعث می شود احساس می کنید به تجسم یک تجربه به این شکل کمک می کند.

توصیه شده: