فهرست مطالب:

منظور از استیا چیست؟
منظور از استیا چیست؟

تصویری: منظور از استیا چیست؟

تصویری: منظور از استیا چیست؟
تصویری: مکمل بدنسازی کراتین چیست و چه ضرری دارد؟(عوارض مکمل کراتین برای کبد و کلیه چیست؟) 2024, ممکن است
Anonim

آستایا یک کلمه سانسکریت است که به معنای «دزدی نکردن». این یکی از 10 یاما و نیاماهای یوگا است -- دستورالعمل های اخلاقی که یوگی ها تلاش می کنند تا روی تشک و خارج از تشک تجسم و تمرین کنند. و مانند بسیاری از ایده های یوگی محور، چندین لایه دارد معنی و عمق

در اینجا، انواع استیا کدامند؟

برای مطالعه بیشتر در مورد Yamas:

  • Ahimsa - "عدم خشونت"
  • ساتیا - "راستی"
  • برهماچاریا - "استفاده درست از انرژی" (گاهی اوقات به عنوان تجرد شناخته می شود، اما اجازه ندهید که شما را ناامید کند!)
  • آپاریگراها - "غیر طمع"

همچنین ممکن است سوال شود که یاماها و نیاماها چیست؟ ?)، و مکمل آنها، نیاماس ، نشان دهنده یک سری از "زندگی صحیح" یا قوانین اخلاقی در هندوئیسم و یوگا است. به معنای " مهار کردن " یا "کنترل" است. اینها محدودیت‌هایی برای رفتار صحیح است که در ودای مقدس آمده است. آنها شکلی از الزامات، احکام، قوانین یا اهداف اخلاقی هستند.

به همین ترتیب، 5 یاما چیست؟

این پنج یاما از تمرین‌کنندگان بخواهید که از خشونت، دروغ، دزدی، اتلاف انرژی و مالکیت اجتناب کنند، در حالی که پنج نیاماها از ما می خواهند که نظافت و رضایت را در آغوش بگیریم، خود را از طریق گرما پاک کنیم، به طور مستمر عادات خود را مطالعه و رعایت کنیم و تسلیم چیزی برتر از خود شویم.

چگونه استیا را در زندگی روزمره تمرین می کنید؟

یکی از بزرگترین راه هایی که می توانیم استیا را تمرین کنید نحوه مراقبت از خودمان است هر روز ما بد غذا می خوریم، بیش از حد زندگی می کنیم، یوگا خود را حذف می کنیم تمرین ، مدیتیشن را فراموش کنیم و شادی و سلامتی را از خودمان بدزدیم. وقتی صحبت از خودمراقبتی به میان می آید، گفتن «وقت ندارم» آسان است.

توصیه شده: