چرا احساساتم را باطل می کنم؟
چرا احساساتم را باطل می کنم؟

تصویری: چرا احساساتم را باطل می کنم؟

تصویری: چرا احساساتم را باطل می کنم؟
تصویری: چگونه انرژی منفی‌ را از خانه خود دور کنیم؟ 💚 2024, آوریل
Anonim

یک شکل رایج از باطل شدن است وقتی کسی سعی می کند وقتی غمگین هستید به شما روحیه بدهد زیرا احساس ناراحتی می کند احساسات شما . این می توان بودن باطل کننده زیرا احساسات شما هستند وقتی کسی می خواهد تغییر کند اخراج می شود احساسات شما به جای اینکه آنها را بپذیرید یا درک کنید.

در این مورد، بی اعتبار کردن احساسات دیگران به چه معناست؟

بی اعتباری عاطفی زمانی است که افکار فرد و احساسات رد می شوند، نادیده گرفته می شوند یا مورد قضاوت قرار می گیرند. بی اعتباری برای هر کسی از نظر عاطفی ناراحت کننده است، اما به ویژه برای آن آزاردهنده است کسی که از نظر عاطفی حساس است بی اعتباری روابط را مختل می کند و فاصله عاطفی ایجاد می کند.

علاوه بر این، بی اعتباری تروماتیک چیست؟ بی اعتباری ضربه ای زمانی اتفاق می‌افتد که محیط یک فرد به طور مکرر یا شدید بیان می‌کند که تجارب، ویژگی‌ها یا واکنش‌های احساسی فرد غیرمنطقی و/یا غیرقابل قبول است. در کودکان خردسال، رفتار اجرای مجدد ضربه از طریق بازی نیز ممکن است وجود داشته باشد.

به این ترتیب در برابر باطل چگونه پاسخ می دهید؟

"متاسفم که چنین احساسی داری." به عنوان یک آزمایش، از کسی که می شناسید بخواهید بازوی شما را نیشگون بگیرد. به این شخص آموزش دهید که مهم نیست شما چه کاری انجام می دهید واکنش آنها باید به شما بدهند: "متأسفم که چنین احساسی دارید." از آنها بخواهید شما را نیشگون بگیرند تا زمانی که شروع به درد کند. هنگامی که درد به اندازه کافی شما را تحریک کرد، به فرد بگویید: «اوه!

چگونه جلوی بی اعتبار کردن خود را بگیرم؟

بهترین راهی برای جلوگیری از بی اعتبار کردن خود با تمرین اعتبار سنجی است. این در مورد پذیرش تجربه داخلی شما به عنوان معتبر و قابل درک است. این خیلی قدرتمند است. با نگاه به حقیقت و تایید خودت ، تأیید می کنید که نیاز به شفا دارید و حق شفا دارید.

توصیه شده: